Jak poradzić sobie z zaparciami w ciąży?

Jak poradzić sobie z zaparciami w ciąży?

Zmora zaparć w ciąży dotyczy zdecydowanie mniej więcej co 2 młodej matki. Problemy zazwyczaj występują w drugim oraz ostatnim trymestrze ciąży. Posiada to związek ze zmianami na tle hormonalnym organizmie dziewczyny. Wyż ...

Czytaj dalej
Czym jest gen otyłości?

Czym jest gen otyłości?

Dieta DNA (genetyczna, genodieta) zwana bywa najbardziej osobistą dietą na świecie. Przyczyna? Kuracja dietetyczna określana jest na bazie analiz DNA. Polega na wykluczeniu z menu produktów spożywczych, któ ...

Czytaj dalej
Czy wszystkie kalorie są sobie równe?

Czy wszystkie kalorie są sobie równe?

Według ostatnich teorii badawczych efektywność stawienia czoła zbędnym kilogramom nie jest zależna wyłącznie od minusowego bilansu kalorycznego, ale posiada na nią wpływ dużo pozostałych elementów. Okazuje się, iż ...

Czytaj dalej
Soup diet - dieta zupowa od kuchni!

Soup diet - dieta zupowa od kuchni!

Jak wiele diet, również dieta zupowa narodziła się wśród gwiazd, chcących zadziwić świat spektakularną utratą nadprogramowych kilogramów. Spopularyzowana poprzez brazylijską prezenterkę oraz modelkę ...

Czytaj dalej
Jakie tłuszcze są najzdrowsze?

Jakie tłuszcze są najzdrowsze?

Chociaż tłuszcz jest najbardziej tuczącym elementem żywności, a jego zbyt duża ilość błyskawicznie odkłada w formie nadprogramowych kilogramów, można z niego wycofać się. Okazuje się bogactwem witamin A, ...

Czytaj dalej
Dieta dr Dąbrowskiej: zasady

Dieta dr Dąbrowskiej: zasady

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy system stawienia czoła zbędnym kilogramom, jakiego zamierzeniem jest uwolnienie ciała z toksyn oraz przywrócenie jego równowagi wewnętrznej. Zrzucone centymetry są skutkie ...

Czytaj dalej
Błonnik - dlaczego warto go włączyć do swojej diety?

Błonnik - dlaczego warto go włączyć do swojej diety?

Kiedy mowa o odpowiednio zbilansowanej diecie nie może w jadłospisie zabraknąć błonnika. Dlaczego? To właśnie on gwarantuje nam uczucie sytości, usprawnia nasze trawienie, oczyszcza jelita i przede wszystkim - wspomaga o ...

Czytaj dalej
Jak polepszyć trawienie?

Jak polepszyć trawienie?

Masz wrażenie, że Twój metabolizm zwolnił? Cierpisz na gazy, zaparcia, a wzdęcia regularnie dają o sobie znać? Niestety te dolegliwości mogą skutecznie uprzykrzyć dzień, dlatego dziś przedstawimy kilka sprawdzonyc ...

Czytaj dalej
Czy nadmiar zdrowych produktów może zaszkodzić?

Czy nadmiar zdrowych produktów może zaszkodzić?

Co za dużo, to niezdrowo - to słynne porzekadło zna każda osoba. Tymczasem okazuje się, że jedzenie nawet pozornie zdrowych produktów może wyjść nam bokiem. Dlatego jeżeli już ominęłaś półki z niezdrową żyw ...

Czytaj dalej
Jak przestać jeść słodycze i inne tuczące składniki?

Jak przestać jeść słodycze i inne tuczące składniki?

Cukier nie jest sprzymierzeńcem w diecie. Niestety zdajemy sobie sprawę, że pozbycie się go z kuchni i z jadłospisu jest prawdziwym wyzwaniem. Na szczęście istnieje parę prostych sposobów, jak przestać jeść słodyc ...

Czytaj dalej
3 zasady płaskiego brzucha: tabletki (1), ćwiczenia (2), dieta (3)

3 zasady płaskiego brzucha: tabletki (1), ćwiczenia (2), dieta (3)

Zapewne skoro tu jesteście, to interesują Was sposoby umożliwiające osiągniecie pięknego, a więc szczupłego i zgrabnego brzucha. Otóż, jak wiadomo, nic nie dzieje się samoistnie, bez pewnego poświęcenia. Jeśli zat ...

Czytaj dalej
Brak motywacji do odchudzania – co z tym zrobić?

Brak motywacji do odchudzania – co z tym zrobić?

Nie ulega wątpliwości, że pierwszą i największą przeszkodą w osiągnięciu pięknej, a więc zgrabnej i umięśnionej, sylwetki jest brak motywacji. Nic nie jest w stanie jej dorównać. Brak motywacji może zepsuć każdy p ...

Czytaj dalej
Dieta Dukana – odchudzanie na miarę XXI wieku

Dieta Dukana – odchudzanie na miarę XXI wieku

Dieta odchudzająca Dukana, czyli inaczej dieta proteinowa, stanowi ciekawe rozwiązanie dla tych, którzy pragną schudnąć w bardzo szybki sposób. Jest ona nie tylko skuteczna, ale też niezwykle prosta w stoso ...

Czytaj dalej
Dbając o dobry nastrój, dbasz o swoją odporność!

Dbając o dobry nastrój, dbasz o swoją odporność!

Powiązanie układu nerwowego z systemem immunologicznym wywołuje, że przedłużające się zdenerwowania natury psychologicznej pogarszają układ odpornościowy. Aby nie doprowadzić do kumulowania się sytuacji stresogennych, na ...

Czytaj dalej
Dieta dla cery trądzikowej

Dieta dla cery trądzikowej

Współzależność między spożywanymi pokarmami a trądzikiem na pewno jest, mimo wszystko nie ma przekonywujących rezultatów eksperymentów, które by ją w jakiś sposób wyjaśniały. Dieta dla ...

Czytaj dalej
Nowa piramida żywienia

Nowa piramida żywienia

Składniki zbożowe od paru lat nie są już powszechnie uznawane za bazę zdrowego żywienia. W nowej piramidzie naturalnego stylu życia najważniejsza okazuje się aktywność. Uczeni z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of ...

Czytaj dalej
Ile potasu potrzebuje nasz organizm?

Ile potasu potrzebuje nasz organizm?

W ostatnich czasach systematycznie uświadamiani jesteśmy co do tego, że konsumujemy za mało magnezu, wit. D, kwasów omega 3, tudzież – że generalnie w naszym jadłospisie brakuje witamin. Rzadko gdy jednak zw ...

Czytaj dalej
Sposoby na utrzymanie wagi po diecie

Sposoby na utrzymanie wagi po diecie

Waga ciała i jej zniwelowanie stanowi centralną motywację do diety. Prawidłowe spalenie tkanki tłuszczowej, a więc właściwie przeprowadzona terapia pod okiem eksperta, przeważnie kończy się powodzeniem w formie utraty na ...

Czytaj dalej
Lecznicza dieta dr. Dąbrowskiej: zasady i efekty

Lecznicza dieta dr. Dąbrowskiej: zasady i efekty

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy system zrzucania wagi, którego głównym celem okazuje się uwolnienie żołądka z toksyn oraz przywrócenie jego równowagi wewnętrznej. Zrzucone ki ...

Czytaj dalej
Kilka produktów, które możesz jeść nocą będąc na diecie

Kilka produktów, które możesz jeść nocą będąc na diecie

Myślałaś, że jedzenie w nocy to największy grzech? Otóż okazuje się, że wcale nie, o ile wybierzesz właściwe składniki! Płatki pełnoziarniste z mlekiem Ale obowiązkowo małą miseczkę! Dawka płatków mus ...

Czytaj dalej
Czym najlepiej zastąpić cukier?

Czym najlepiej zastąpić cukier?

Gorzka prawda jest taka: cukier jest zły. Całe szczęście w ogóle nie należy go spożywać, aby poczuć słodki smak. Poniżej 8 technik na to, aby zapomnieć o tych kalorycznych, białych kryształkach. Sprawdź, któ ...

Czytaj dalej
Zdrowe puszkowane produkty - czy istnieją?

Zdrowe puszkowane produkty - czy istnieją?

Puszkowane składniki nie posiadają nazbyt pozytywnej opinii wśród dietetyków oraz kupujących, przede wszystkim z uwagi na to, że dużo opakowań od środka pokrytych jest bisfenolem A. Związek taki, w skr&oacu ...

Czytaj dalej
Produkty niedobre dla cery

Produkty niedobre dla cery

Marzenia o perfekcyjnej skórze nie spełnią się bez stosowania właściwej diety. Nie to żadna nowinka, mimo wszystko odkryciem może okazać się to, że inne często uważane za pożywne składniki w ogóle nie oddzi ...

Czytaj dalej
Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Efekt jojo, a więc cykliczne tracenie wagi i tycie, dotyczy licznych osób, które chociaż raz usiłowały trwale zredukować wagę. Jego najważniejsze podłoża to wybieranie nazbyt drakońskich diet, któryc ...

Czytaj dalej
Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Dziecko musi spożywać warzywa. Najdogodniej do każdego dania. Przynoszą mu bowiem nieodzownych do rozwoju składników. To wszyscy wiemy. Mimo wszystko wielu rodziców musi odnaleźć sposób, by przekonać ...

Czytaj dalej
Kiedy odchudzanie może zaszkodzić?

Kiedy odchudzanie może zaszkodzić?

Wydaje się oczywiste, że skoro nadwaga jest niezdrowa, to zrzucanie nadwagi musi okazać się zdrowe. Dużo wskazuje mimo wszystko na to, że w ogóle tak nie jest… Czy naprawdę diety wyszczuplające służą naszem ...

Czytaj dalej
Jesienna dieta odchudzająca

Jesienna dieta odchudzająca

Nawet pochmurna jesień nie musi psuć zamierzeń w sprawie zrzucania wagi. Rozpocznij już teraz, a powitasz wiosnę bez paru nadprogramowych kilogramów. Pokażemy jesienną dietę odchudzającą dla kobiet oraz panó ...

Czytaj dalej
Typ figury: gruszka. Jaka jest najlepsza dieta dla gruszki?

Typ figury: gruszka. Jaka jest najlepsza dieta dla gruszki?

Figura typu gruszka była w czasach starożytnych kojarzona z płodnością, co widać chociażby po figurkach bogiń, których zgrabne ramiona oraz niewielki biust są kontrastem dla szerokich bioder. Zobacz, co ci sł ...

Czytaj dalej
Dieta antynowotworowa - czyli jaka?

Dieta antynowotworowa - czyli jaka?

Dieta antyrakowa składa się z licznych preparatów, które obejmują produkty zmniejszające niebezpieczeństwo rozwoju raka. Zobacz, co spożyć, by ustrzec się przed chorobami nowotworowymi! Kolorowe jar ...

Czytaj dalej
Na czym polega oczyszczająca dieta Tombaka?

Na czym polega oczyszczająca dieta Tombaka?

Dieta Tombaka to kuracja oczyszczająca oraz wyszczuplająca, dzięki której, przy udziale łatwych, przyjaznych sposobów a także bez specjalnych wyrzeczeń, uwolnisz się od toksyn oraz złog& ...

Czytaj dalej
Jak spalić szybko 1 kg tłuszczu?

Jak spalić szybko 1 kg tłuszczu?

Jesteś ciekawa, jak zgubić 1 kg tkanki tłuszczowej? Zobacz, jakich w jakiej ilości treningów wymaga te postanowienie! Ile kcal należy spalić, by zmniejszyć wagę 1 kg? By zredukować masę ciała o kg wywodzący ...

Czytaj dalej
Jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

Jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

Okazuje, że nie jedynie typ spożywanego dania może być efektywną pomocą w pozbyciu się paru kilogramów, ale także zioła, których użyjemy. Nie jedynie dodają konkretnego smaku potrawie, ale są naszymi pomocn ...

Czytaj dalej
Jedzenie po zakończeniu diety - jak nie przytyć?

Jedzenie po zakończeniu diety - jak nie przytyć?

By po zakończeniu stawienia czoła zbędnym kilogramom nie pojawił się efekt jo-jo, a więc powrócenie do dawniejszej postury z paroma centymetrami dodatkowo lub co gorsza otyłością, zaleca się przejść etap utrwalani ...

Czytaj dalej
Forskolin: opinie negatywne - czy warto im ufać?

Forskolin: opinie negatywne - czy warto im ufać?

Fora internetowe przeżywają prawdziwą burzę za każdym razem, gdy na rynku suplementów pojawia się nowy preparat obiecujący zgubienie wszelkich niezbędnych kilogramów. Zwolennicy i przeciwnicy tego sposobu w ...

Czytaj dalej
Catch Me, Patch Me - opinie o rewolucyjnych plastrach odchudzających

Catch Me, Patch Me - opinie o rewolucyjnych plastrach odchudzających

Próbowałaś już wielu odchudzających kapsułek, prawda? Niestety musimy Cię zmartwić. Większość suplementów odchudzających ma bardzo podobny skład. Różnica tkwi wyłącznie w opakowaniu. Co gorsza, w wie ...

Czytaj dalej
Co niekorzystnie wpływa na wątrobę?

Co niekorzystnie wpływa na wątrobę?

Co zrobić, by posiadać zdrową wątrobę? Głównie uważajmy na to, co spożywamy oraz pijemy. Choć alkoholizm doprowadza do marskości wątroby, to nie oznacza, że w ogóle musimy zrezygnować z trunku. Lampka czerw ...

Czytaj dalej
Jak długo powinna trwać głodówka?

Jak długo powinna trwać głodówka?

Ścisły post jest jednym z najpopularniejszych sposobów na szybką detoksykację organizmu i ekspresową utratę kilku kilogramów. Podejmując się go, często nie wiemy, jak długo powinna trwać głodówk ...

Czytaj dalej
Forskolin - efekty godne polecenia?

Forskolin - efekty godne polecenia?

Pragniesz zmniejszyć wagę? Szukasz łatwego sposobu odchudzania? Może słyszałaś o forskolinie oraz tabletkach wyszczuplających z wyciągiem z pokrzywy indyjskiej. Zobaczmy więc czy forskolina działa odchudzająco i czy podo ...

Czytaj dalej
Nowy suplement specjalnie dla mężczyzn - Dr Farin Man i opinie o jego działaniu

Nowy suplement specjalnie dla mężczyzn - Dr Farin Man i opinie o jego działaniu

Dr Farin Man to suplement diety nowej generacji, dedykowany dla tych panów, którzy pragną zatroszczyć się o swój wygląd i zdrowie. Jedynie dzięki tym tabletkom bezzwłocznie po 30 dniach będziesz m&oa ...

Czytaj dalej
Co się kryje w chipsach?

Co się kryje w chipsach?

Ziemniaczane, paprykowe, cebulkowe oraz dużo innych bardzo różnorodnych smaków. Chipsy patrzą na nas z półek w praktycznie każdym sklepie. I trudno się dziwić – na europejskim rynku ogól ...

Czytaj dalej
Na czym polega dieta białkowo-tłuszczowa (niskowęglowodanowa)?

Na czym polega dieta białkowo-tłuszczowa (niskowęglowodanowa)?

Dieta białkowo-tłuszczowa, określana bywa również dietą niskowęglowodanową, optymalną, astronautów, pilotów, Atkinsa. Dieta ta opiera się na tłuszczu w ilości 50-60 %, białku w ilości 20-30 % i niski ...

Czytaj dalej
Jak najszybciej zgubić brzuch?

Jak najszybciej zgubić brzuch?

Tłuszcz wytwarza wiele składników, w tym te, które każą ci jeść. Nie okłamuj się, że jedzenie typu light wcale nie jest tuczący. Bo w rezultacie zjesz dużo dużo więcej. WYBIERAJ: 1. Płatki owsiane ora ...

Czytaj dalej
Czy warto ćwiczyć brzuch z ciężarkami?

Czy warto ćwiczyć brzuch z ciężarkami?

Być może ćwiczenia siłowe wiążesz wyłącznie z muskularnymi mężczyznami podnoszącymi ogromne sztangi. Owszem, dźwiganie ciężarów służy w rozbudowaniu mięśni. Wiele osób nie pamięta mimo wszystko, że w tym sa ...

Czytaj dalej
Sok z ananasa - właściwości odchudzające, których nikt się nie spodziewał!

Sok z ananasa - właściwości odchudzające, których nikt się nie spodziewał!

Ananas to jeden z najsłodszych owoców, ale wbrew stereotypom posiada dobroczynny wpływ na zdrowie. Czemu opłaca się włączyć ananasa do letnich sałatek, domowej pizzy, a głównie soku ze świeżych owocó ...

Czytaj dalej
Zdrowa stewia zamiast cukru

Zdrowa stewia zamiast cukru

Jednym z kluczowych kłopotów w czasie zrzucania wagi są słodycze. Każdy je lubi oraz trudno ich sobie odmówić. Z pomocą przychodzi czysty środek słodzący, który pomoże w utracie nadprogramowych ...

Czytaj dalej
Forskolin - efekty nowego suplementu nie tylko na odchudzanie

Forskolin - efekty nowego suplementu nie tylko na odchudzanie

Pokrzywa indyjska zwykle jest budulcem wielu specyfików wyszczuplających. Informacji na temat owej rośliny jest bardzo niedużo, wobec tego warto dowiedzieć się  o niej czegoś nowego, by bezpiecznie wybra ...

Czytaj dalej
Dieta najlepsza dla mózgu

Dieta najlepsza dla mózgu

Jadłospis na rzecz mózgu: istotna energia z sacharydów złożonych. Mózg stale odbiera, adaptuje a także przesyła miliony wiadomości. Mimo że nieduży (u ludzie dorosłej 2 procentach wagi), okazuje s ...

Czytaj dalej
Jak często jeść mięso? Poznaj wady i zalety spożywania mięsa

Jak często jeść mięso? Poznaj wady i zalety spożywania mięsa

Mięso posiada sporo niezdrowego tłuszczu, ale równocześnie okazuje się doskonałym bogactwem cennego białka a także żelaza. Jak zatem często jeść mieso? Zdecydowanie warto je spożywać, ale nie każde - lepiej w ...

Czytaj dalej
Schudłam 5 kg w miesiąc na diecie jabłkowej!

Schudłam 5 kg w miesiąc na diecie jabłkowej!

Schudnąć 5 kg w miesiąc jest możliwe i co więcej - zdrowe! Chudniemy wtedy niewiele ponad 1 kg tygodniowo. Jest dużo różnorodnych metod na to, by błyskawicznie zmniejszyć wagę, ale sukces zapewni przede ...

Czytaj dalej
Właściwości oleju z czarnuszki

Właściwości oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki, nadający potrawom subtelny, korzenny sma, znalazł wykorzystanie jako artykuł między innymi na wrzody a także wszechobecne alergie. Z kolei w kosmetyce jest stosowany jako skuteczny lek na trądzik czy ł ...

Czytaj dalej
Jesteś uzależniona od czekolady? Pozaj sposoby leczenia

Jesteś uzależniona od czekolady? Pozaj sposoby leczenia

Czekolada to nałóg, którzy paradoksalnie dotyka nie jedynie dzieci, ale coraz częściej również osoby dorosłe, przeważnie kobiety. Nałóg od czekolady w każdej postaci posiad ...

Czytaj dalej
3 najczęstsze przyczyny ciągłych wzdęć

3 najczęstsze przyczyny ciągłych wzdęć

Rozkładzie węglowodanów towarzyszą skutki uboczne - gazy, wiatry czy odbijanie się. Niestety czasem mogą one świadczyć o zaburzeniach układu trawiennego. Na szczęście niewielka zmiana trybu życia i zmodyfikowane n ...

Czytaj dalej
Odchudzanie zgodne z grupą krwi

Odchudzanie zgodne z grupą krwi

W ostatnich latach coraz modniejsze i zarazem popularniejsze stało się odchudzanie według grupy krwi, co jest o tyle uzasadnione, o ile każdy z nas jest inny i potrzebuje czegoś innego – inne są więc również ...

Czytaj dalej
Co jeść, by schudnąć 10 kg w miesiąc?

Co jeść, by schudnąć 10 kg w miesiąc?

Chcesz schudnąć 10 kg w miesiąc? Wystarczy, że będziesz przygotowywać posiłki, których kaloryczność zmieści się w limicie 1500 kcal dziennie! By osiągnąć najlepsze efekty, postaraj się dostosować do następujących ...

Czytaj dalej
Sokowy detoks – wakacyjne oczyszczanie organizmu

Sokowy detoks – wakacyjne oczyszczanie organizmu

Czy w trakcie Świąt nie mogłaś się opanować przed spróbowaniem ulubionego ciasta? Pragniesz wyeliminować nadprogramowe centymetry, które znaczna część z nas zyskuje w trakcie zimy? A może zaczęłaś się inter ...

Czytaj dalej
Jak szybko schudnąć przed urlopem? 5 prostych zasad prawidłowej diety

Jak szybko schudnąć przed urlopem? 5 prostych zasad prawidłowej diety

Dowiedz się, jak zaplanować proces odchudzania tak, by za parę tygodni cieszyć się dobrą formą i szczupłym ciałem bez niechcianych kilogramów! 5 porad, dzięki którym opracujesz walkę z nadwagą krok po kroku ...

Czytaj dalej
Ranking skutecznych tabletek na odchudzanie

Ranking skutecznych tabletek na odchudzanie

Nie wiesz, które suplementy diety pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy szybko, bezpiecznie i bez efektu jojo? My wiemy! Nasze ochotniczki przetestowały 19 najpopularniejszych pigułek spalających tłuszcz i hamującyc ...

Czytaj dalej
Tabletki na odchudzanie Meridia – efekty błyskawiczne, ale nie dla każdego korzystne

Tabletki na odchudzanie Meridia – efekty błyskawiczne, ale nie dla każdego korzystne

Meridia to lek na zrzucenie nadwagi, zawierający element czynny określany jako sibutramina. W styczniu 2010 roku Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi podjął decyzję o wycofaniu z dystrybucji wszys ...

Czytaj dalej
Tabletki odchudzające: na receptę czy bez recepty?

Tabletki odchudzające: na receptę czy bez recepty?

Otyłość i nadwaga to problemy, które w Polsce przybrały już prawie rozmiary epidemii. Z roku na rok przybywa bowiem ludzi, którzy nie mogą, nie potrafią poradzić sobie z odchudzaniem. A nie potrafią, bo też ...

Czytaj dalej
Co to jest kalettes? Poznaj nowe warzywo na polskim targu

Co to jest kalettes? Poznaj nowe warzywo na polskim targu

Skąd pochodzi kalettes? Kluczowa uprawa kalettes jest na terenie Stanów Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii oraz Australii. Niemniej jednak, ta hybryda kapusty brukselki z jarmużem znajduje coraz większe uznanie k ...

Czytaj dalej
Koncentracja w pracy - osiągnij ją od kuchni!

Koncentracja w pracy - osiągnij ją od kuchni!

Jak dostarczyć odpowiedniego paliwa swoim szarym komórkom, aby przez cały dzień pracowały na pełnych obrotach? Wystarczą jajka, daktyle i produkty z pełnego ziarna. A co jeszcze? Sprawdź śniadaniowe propozycje di ...

Czytaj dalej
Dlaczego słodzone napoje szkodzą?

Dlaczego słodzone napoje szkodzą?

Często słyszymy o tym, że słodzone napoje szkodzą. Ale dlaczego? Niezwykle rzadko podobne przestrogi są uzasadniane konkretnymi argumentami. Co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie przy nadmiernym spożyciu pełnych ...

Czytaj dalej
3 najlepsze diety oczyszczające z toksyn

3 najlepsze diety oczyszczające z toksyn

Tylko te najlepsze diety oczyszczające z toksyn poprawiają funkcjnowanie organizmu na tyle efektywnie, by można było szybko zrzucić zbędne kilogramy. Stosując odpowiednią metodę detoksykacji nie tylko zniejszymy tkankę t ...

Czytaj dalej
Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie

Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie

Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie Dzisiejszy, dynamiczny tryb życia wymaga od nas pozostawania niemalże w ciągłym ruchu. Taki ruch sprawia, że trudno jest nam skupić się ...

Czytaj dalej
Aromaterapia na odchudzanie? Jak najbardziej!

Aromaterapia na odchudzanie? Jak najbardziej!

Wiele ostatnio słyszy się o tzw. aromaterapii, czyli jednym z działów medycyny alternatywnej, który wykorzystuje niedocenianą często siłę zapachu. Aromaterapia wpływać może zarówno na nasz nastr&oacu ...

Czytaj dalej
Lepsza odporność przez cały rok – dieta wzmacniająca organizm

Lepsza odporność przez cały rok – dieta wzmacniająca organizm

O odpowiednią odporność organizmu warto dbać nie tylko jesienią i zimą, ale i przez cały rok. Chronić nasze ciało możemy na przeróżne sposoby – troszcząc się o jego kondycję fizyczną, przyjmując określone su ...

Czytaj dalej