Co zrobić przed snem, aby schudnąć?

Co zrobić przed snem, aby schudnąć?

Po pracowitym dniu plany na wieczór mamy zwykle dokładnie sprecyzowane. Staramy się uwolnić od nagromadzonego w okresie całego dnia stresu i odprężyć się z kubkiem ukochanej herbaty w dłoni. A gdyby tak, korzystaj ...

Czytaj dalej
Sen a zdrowie człowieka – kiedy należy udać się do specjalisty?

Sen a zdrowie człowieka – kiedy należy udać się do specjalisty?

Sen to sposób na regenerację naszego ciała i umysłu. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańską organizację National Sleep Foundation dorosły człowiek (26-64), by zebrać siły na nadchodzący dzień ...

Czytaj dalej