Według ostatnich teorii badawczych efektywność stawienia czoła zbędnym kilogramom nie jest zależna wyłącznie od minusowego bilansu kalorycznego, ale posiada na nią wpływ dużo pozostałych elementów. Okazuje się, iż ...
Czytaj dalejJakie tłuszcze są najzdrowsze?
Chociaż tłuszcz jest najbardziej tuczącym elementem żywności, a jego zbyt duża ilość błyskawicznie odkłada w formie nadprogramowych kilogramów, można z niego wycofać się. Okazuje się bogactwem witamin A, ...
Czytaj dalejJak wygrać z jesienną chorobą? Domowe sposoby na przeziębienie
Męczy Cię dokuczliwy kaszel, główkujesz jak pozbyć się kataru, a przez ból gardła nie możesz wydusić z siebie ani słowa? Sprawdź specyfiki, którymi leczyły się nasze babcie. Wypróbuj domowe sp ...
Czytaj dalejJak polepszyć trawienie?
Masz wrażenie, że Twój metabolizm zwolnił? Cierpisz na gazy, zaparcia, a wzdęcia regularnie dają o sobie znać? Niestety te dolegliwości mogą skutecznie uprzykrzyć dzień, dlatego dziś przedstawimy kilka sprawdzonyc ...
Czytaj dalejCzy nadmiar zdrowych produktów może zaszkodzić?
Co za dużo, to niezdrowo - to słynne porzekadło zna każda osoba. Tymczasem okazuje się, że jedzenie nawet pozornie zdrowych produktów może wyjść nam bokiem. Dlatego jeżeli już ominęłaś półki z niezdrową żyw ...
Czytaj dalejKnee Active Plus - apteka
Ból stawów może być rezultatem urazu mechanicznego bądź stanu zapalnego. Schorzeniem typowym dla tej partii ciała jest reumatoidalne zapalenie stawów, które może doprowadzić do niesprawności. ...
Czytaj dalejJaka suplementacja na stawy? Opaska Knee Active Plus - opinie 2016
Stawy to nic innego jak ruchome połączenia kości. Aby ten mechanizm działał prawidłowo konieczna jest dobra chrząstka stawowa, maź stawowa, a także odpowiedni przyczep mięśni i ścięgien. Gdy którykolwiek z tych el ...
Czytaj dalejDbając o dobry nastrój, dbasz o swoją odporność!
Powiązanie układu nerwowego z systemem immunologicznym wywołuje, że przedłużające się zdenerwowania natury psychologicznej pogarszają układ odpornościowy. Aby nie doprowadzić do kumulowania się sytuacji stresogennych, na ...
Czytaj dalejLeki wywołujące zmęczenie
Nawet 26 mld złotych rocznie wydają Polacy na medykamenty. W tym aż 7,4 mld zł kosztują tabletki bez recepty. Dużo zakupimy z sezonie jesienno-zimowym, końca zdając sobie sprawę z tego, jak na nas oddziałują. Natom ...
Czytaj dalejPoznaj naturalne probiotyki!
Lista naturalnych probiotyków, a więc produktów spożywczych zawierających pozytywne drobnoustroje nie okazuje się długa. W znaczącej większości są to składniki łatwo ogólnodostępne. Najważniejsz ...
Czytaj dalejNowa piramida żywienia
Składniki zbożowe od paru lat nie są już powszechnie uznawane za bazę zdrowego żywienia. W nowej piramidzie naturalnego stylu życia najważniejsza okazuje się aktywność. Uczeni z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of ...
Czytaj dalejProdukty zdrowe jedynie w małych ilościach
Nawet najzdrowsza żywność konsumowana w nazbyt ogromnej ilości może niekorzystnie rzutować na nasz organizm. Jeżeli dany artykuł jest wartościowy, wcale nie oznacza to, że da się bez wyrzutów sumienia zajadać się ...
Czytaj dalejZdrowotne właściwości oleju cedrowego!
Olej cedrowy to 1 z olejków naturalnych, które są bardzo często używane do celów medycznych. Ma on wiele przydatnych cech, pozwalających na pozbycie licznych problemów zdrowotnych i pielęgnują ...
Czytaj dalejIle potasu potrzebuje nasz organizm?
W ostatnich czasach systematycznie uświadamiani jesteśmy co do tego, że konsumujemy za mało magnezu, wit. D, kwasów omega 3, tudzież – że generalnie w naszym jadłospisie brakuje witamin. Rzadko gdy jednak zw ...
Czytaj dalejCzym najlepiej zastąpić cukier?
Gorzka prawda jest taka: cukier jest zły. Całe szczęście w ogóle nie należy go spożywać, aby poczuć słodki smak. Poniżej 8 technik na to, aby zapomnieć o tych kalorycznych, białych kryształkach. Sprawdź, któ ...
Czytaj dalejNaturalne metody na ból
Nie trzeba już sięgać po kolejne kapsułki uśmierzające ból! Są naturalne metody na ból oraz dolegliwości. Wystarczy wypróbować specyfiki, które skrywają się w Twojej kuchni. Imbir ...
Czytaj dalejZdrowe puszkowane produkty - czy istnieją?
Puszkowane składniki nie posiadają nazbyt pozytywnej opinii wśród dietetyków oraz kupujących, przede wszystkim z uwagi na to, że dużo opakowań od środka pokrytych jest bisfenolem A. Związek taki, w skr&oacu ...
Czytaj dalejZioła obniżające ciśnienie
Nadciśnienie bywa odpowiedzialne za wyższe niebezpieczeństwo dolegliwości nerek, zawału mięśnia sercowego, kłopotów ze wzrokiem, udaru oraz pozostałych stanowiących zagrożenie dla życia przypadłości. Jednak, dużo ...
Czytaj dalejProdukty niedobre dla cery
Marzenia o perfekcyjnej skórze nie spełnią się bez stosowania właściwej diety. Nie to żadna nowinka, mimo wszystko odkryciem może okazać się to, że inne często uważane za pożywne składniki w ogóle nie oddzi ...
Czytaj dalejJak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?
Efekt jojo, a więc cykliczne tracenie wagi i tycie, dotyczy licznych osób, które chociaż raz usiłowały trwale zredukować wagę. Jego najważniejsze podłoża to wybieranie nazbyt drakońskich diet, któryc ...
Czytaj dalejJak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?
Dziecko musi spożywać warzywa. Najdogodniej do każdego dania. Przynoszą mu bowiem nieodzownych do rozwoju składników. To wszyscy wiemy. Mimo wszystko wielu rodziców musi odnaleźć sposób, by przekonać ...
Czytaj dalejTyp figury: gruszka. Jaka jest najlepsza dieta dla gruszki?
Figura typu gruszka była w czasach starożytnych kojarzona z płodnością, co widać chociażby po figurkach bogiń, których zgrabne ramiona oraz niewielki biust są kontrastem dla szerokich bioder. Zobacz, co ci sł ...
Czytaj dalejDieta antynowotworowa - czyli jaka?
Dieta antyrakowa składa się z licznych preparatów, które obejmują produkty zmniejszające niebezpieczeństwo rozwoju raka. Zobacz, co spożyć, by ustrzec się przed chorobami nowotworowymi! Kolorowe jar ...
Czytaj dalejStan zapalny trzustki? Zioła pomogą!
Zioła na stan zapalny trzustki zaleca się zawsze zażywać po spotkaniu z lekarzem. Co poniektóre z nich, jak na przykład piołun, jaskółcze ziele oraz pokrzywa, mogą ryzykowne dla zdrowia, zwłaszcza gdy ...
Czytaj dalejPoziom cukru u diabetyka - jak sobie z nim radzić?
Bywa, że u diabetyka ilość cukru we krwi nagle się podnosi lub obniża. Jeśli nasycenie glukozy jest nazbyt wysokie módodajwimy o hiperglikemii, jeżeli nazbyt niskie - hipoglikemii. Skoki cukru - również nie ...
Czytaj dalejKrzywe kolana u dziecka: przyczyny i leczenie
Krzywe kolana to wada nóg, która tworzy się u dzieci. Krzywe kolana skutkują tym, że nogi układają się w formie głoski "X", a dziecko chodzi niestabilnym krokiem i co więcej może odczuwać bolesnoś ...
Czytaj dalejJak dbać o zdrowie intymne na co dzień?
To prawda, że infekcję intymną złapać nad wyraz prosto - może ją spowodować ogrom, z pozoru błahych przyczyn. Zwłaszcza narażone są dziewczyny aktywne, które spędzają czas na basenie czy sali treningowej oraz korz ...
Czytaj dalejCo niekorzystnie wpływa na wątrobę?
Co zrobić, by posiadać zdrową wątrobę? Głównie uważajmy na to, co spożywamy oraz pijemy. Choć alkoholizm doprowadza do marskości wątroby, to nie oznacza, że w ogóle musimy zrezygnować z trunku. Lampka czerw ...
Czytaj dalejPilates a odchudzanie
Treningi pilates świetnie wyszczuplają oraz uelastyczniają figurę oraz redukują zbędne kalorie. I tak by przyniosły rezultaty w zrzucaniu nadwagi, powinny być w kombinacji z ćwiczeniami kardio oraz wy ...
Czytaj dalejCo się kryje w chipsach?
Ziemniaczane, paprykowe, cebulkowe oraz dużo innych bardzo różnorodnych smaków. Chipsy patrzą na nas z półek w praktycznie każdym sklepie. I trudno się dziwić – na europejskim rynku ogól ...
Czytaj dalejJak najszybciej zgubić brzuch?
Tłuszcz wytwarza wiele składników, w tym te, które każą ci jeść. Nie okłamuj się, że jedzenie typu light wcale nie jest tuczący. Bo w rezultacie zjesz dużo dużo więcej. WYBIERAJ: 1. Płatki owsiane ora ...
Czytaj dalejBóle po porodzie - jak sobie z nimi radzić?
Po urodzeniu każda kobieta jest zmęczona, ale szczęśliwa – to jeden z najważniejszych chwil w życiu dziewczyny. Wszystko to niestety okupione okazuje się bólem – nie jedynie w trakcie wydania na świat, ...
Czytaj dalejSok z ananasa - właściwości odchudzające, których nikt się nie spodziewał!
Ananas to jeden z najsłodszych owoców, ale wbrew stereotypom posiada dobroczynny wpływ na zdrowie. Czemu opłaca się włączyć ananasa do letnich sałatek, domowej pizzy, a głównie soku ze świeżych owocó ...
Czytaj dalejIntensywna opalenizna – jak się jej pozbyć?
Zbyt intensywna opalenizna nie za każdym razem prezentuje się ładnie. Trudno mimo wszystko dać sobie radę ze zmienioną barwą cery, bo naskórek złuszcza się przez długi okres czasu. Całe szczęście można trochę pobu ...
Czytaj dalejZdrowa stewia zamiast cukru
Jednym z kluczowych kłopotów w czasie zrzucania wagi są słodycze. Każdy je lubi oraz trudno ich sobie odmówić. Z pomocą przychodzi czysty środek słodzący, który pomoże w utracie nadprogramowych ...
Czytaj dalejForskolin - efekty nowego suplementu nie tylko na odchudzanie
Pokrzywa indyjska zwykle jest budulcem wielu specyfików wyszczuplających. Informacji na temat owej rośliny jest bardzo niedużo, wobec tego warto dowiedzieć się o niej czegoś nowego, by bezpiecznie wybra ...
Czytaj dalejJak się pozbyć odcisków na stopach raz na zawsze?
Odciski a stopach zazwyczaj powodują ból i problemy z chodzeniem. Do tego wyglądają nieestetycznie. Przeważnie tworzą się w wyniku zakładania niekomfortowych - za ciasnych lub nazbyt luźnych butów. Nab ...
Czytaj dalejDieta najlepsza dla mózgu
Jadłospis na rzecz mózgu: istotna energia z sacharydów złożonych. Mózg stale odbiera, adaptuje a także przesyła miliony wiadomości. Mimo że nieduży (u ludzie dorosłej 2 procentach wagi), okazuje s ...
Czytaj dalejJak często jeść mięso? Poznaj wady i zalety spożywania mięsa
Mięso posiada sporo niezdrowego tłuszczu, ale równocześnie okazuje się doskonałym bogactwem cennego białka a także żelaza. Jak zatem często jeść mieso? Zdecydowanie warto je spożywać, ale nie każde - lepiej w ...
Czytaj dalejWłaściwości oleju z czarnuszki
Olej z czarnuszki, nadający potrawom subtelny, korzenny sma, znalazł wykorzystanie jako artykuł między innymi na wrzody a także wszechobecne alergie. Z kolei w kosmetyce jest stosowany jako skuteczny lek na trądzik czy ł ...
Czytaj dalej3 najczęstsze przyczyny ciągłych wzdęć
Rozkładzie węglowodanów towarzyszą skutki uboczne - gazy, wiatry czy odbijanie się. Niestety czasem mogą one świadczyć o zaburzeniach układu trawiennego. Na szczęście niewielka zmiana trybu życia i zmodyfikowane n ...
Czytaj dalejOdchudzanie zgodne z grupą krwi
W ostatnich latach coraz modniejsze i zarazem popularniejsze stało się odchudzanie według grupy krwi, co jest o tyle uzasadnione, o ile każdy z nas jest inny i potrzebuje czegoś innego – inne są więc również ...
Czytaj dalejSokowy detoks – wakacyjne oczyszczanie organizmu
Czy w trakcie Świąt nie mogłaś się opanować przed spróbowaniem ulubionego ciasta? Pragniesz wyeliminować nadprogramowe centymetry, które znaczna część z nas zyskuje w trakcie zimy? A może zaczęłaś się inter ...
Czytaj dalejJak podróż na rowerze polepsza kondycję Twojego… mózgu?
Rowerowe wyprawy doskonale wpływają na figurę - to fakt potwierdzony. W trakcie pedałowania spalamy tkankę tłuszczu i modelujemy mięśnie dolnej partii ciała. Intensywna praca nóg, pupy, brzucha, pleców ma s ...
Czytaj dalejTabletki na odchudzanie Meridia – efekty błyskawiczne, ale nie dla każdego korzystne
Meridia to lek na zrzucenie nadwagi, zawierający element czynny określany jako sibutramina. W styczniu 2010 roku Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi podjął decyzję o wycofaniu z dystrybucji wszys ...
Czytaj dalejWakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas
Nie masz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto zestawienie 5 dyscyplin, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Sprawdź, które z nich najlepiej do Ciebie pasują i łą ...
Czytaj dalejNordic walking - trening dla seniora
Znalezienie odpowiedniego sportu dla seniora to nie lada wyzwanie, a jednocześnie szalenie istotny element nowego rozdziału życia na emeryturze. Podejmowanie aktywności fizycznej nie tylko pozwala zachować młodość na dłu ...
Czytaj dalejDlaczego słodzone napoje szkodzą?
Często słyszymy o tym, że słodzone napoje szkodzą. Ale dlaczego? Niezwykle rzadko podobne przestrogi są uzasadniane konkretnymi argumentami. Co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie przy nadmiernym spożyciu pełnych ...
Czytaj dalej3 najlepsze diety oczyszczające z toksyn
Tylko te najlepsze diety oczyszczające z toksyn poprawiają funkcjnowanie organizmu na tyle efektywnie, by można było szybko zrzucić zbędne kilogramy. Stosując odpowiednią metodę detoksykacji nie tylko zniejszymy tkankę t ...
Czytaj dalejBłogi stan ciała i umysłu – urlop w spa dla każdego
Wyczerpujący czas w pracy? Silnie odczuwalne skutki przesilenia wiosennego? Zbyt intensywny tryb życia? Dziś narażeni jesteśmy na wiele stresogennych bodźców, które znacznie wpływają na stan zarówno ...
Czytaj dalejJak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie
Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie Dzisiejszy, dynamiczny tryb życia wymaga od nas pozostawania niemalże w ciągłym ruchu. Taki ruch sprawia, że trudno jest nam skupić się ...
Czytaj dalejAromaterapia na odchudzanie? Jak najbardziej!
Wiele ostatnio słyszy się o tzw. aromaterapii, czyli jednym z działów medycyny alternatywnej, który wykorzystuje niedocenianą często siłę zapachu. Aromaterapia wpływać może zarówno na nasz nastr&oacu ...
Czytaj dalejLepsza odporność przez cały rok – dieta wzmacniająca organizm
O odpowiednią odporność organizmu warto dbać nie tylko jesienią i zimą, ale i przez cały rok. Chronić nasze ciało możemy na przeróżne sposoby – troszcząc się o jego kondycję fizyczną, przyjmując określone su ...
Czytaj dalejSen a zdrowie człowieka – kiedy należy udać się do specjalisty?
Sen to sposób na regenerację naszego ciała i umysłu. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańską organizację National Sleep Foundation dorosły człowiek (26-64), by zebrać siły na nadchodzący dzień ...
Czytaj dalejSamopoczucie a wygląd skóry, czyli jak psychika wpływa na nasze ciało
Problemy emocjonalne nie dotykają jedynie naszego umysłu – konsekwencje złego samopoczucia widoczne są często również i na zewnątrz. Gorszy stan psychiczny objawia się zazwyczaj nadmiernym spadkiem wagi lub ...
Czytaj dalejMuzykoterapia – o kojącym wpływie dźwięków
Czy kiedykolwiek w błogi stan wprowadził Cię szum morskich fal lub śpiew budzących się ptaków? Jeśli tak, to dowód na to, jak ważną rolę w naszym życiu grają… dźwięki. Odpowiednia ich barwa i rytm po ...
Czytaj dalejTrądzik po trzydziestce – wstydliwa przypadłość, z którą można walczyć
Trądzik to przykre, dermatologiczne schorzenie, które głównie kojarzy nam się z wiekiem nastoletnim. To wtedy nieskoordynowana praca hormonów wpływa na zachodzące zarówno wewnątrz, jak i na ze ...
Czytaj dalejEndorfiny, hormony szczęścia – naturalny zastrzyk przyjemności
Naukowcom znane są różne nazwy hormonów – somatropina będąca hormonem wzrostu, oksytocyna odpowiedzialna m.in. za prawidłowy przebieg porodu, melatonina regulująca cykl snu – można by tak wymien ...
Czytaj dalej