Czy wszystkie kalorie są sobie równe?

Czy wszystkie kalorie są sobie równe?

Według ostatnich teorii badawczych efektywność stawienia czoła zbędnym kilogramom nie jest zależna wyłącznie od minusowego bilansu kalorycznego, ale posiada na nią wpływ dużo pozostałych elementów. Okazuje się, iż ...

Czytaj dalej
Jakie tłuszcze są najzdrowsze?

Jakie tłuszcze są najzdrowsze?

Chociaż tłuszcz jest najbardziej tuczącym elementem żywności, a jego zbyt duża ilość błyskawicznie odkłada w formie nadprogramowych kilogramów, można z niego wycofać się. Okazuje się bogactwem witamin A, ...

Czytaj dalej
Jak wygrać z jesienną chorobą? Domowe sposoby na przeziębienie

Jak wygrać z jesienną chorobą? Domowe sposoby na przeziębienie

Męczy Cię dokuczliwy kaszel, główkujesz jak pozbyć się kataru, a przez ból gardła nie możesz wydusić z siebie ani słowa? Sprawdź specyfiki, którymi leczyły się nasze babcie. Wypróbuj domowe sp ...

Czytaj dalej
Jak polepszyć trawienie?

Jak polepszyć trawienie?

Masz wrażenie, że Twój metabolizm zwolnił? Cierpisz na gazy, zaparcia, a wzdęcia regularnie dają o sobie znać? Niestety te dolegliwości mogą skutecznie uprzykrzyć dzień, dlatego dziś przedstawimy kilka sprawdzonyc ...

Czytaj dalej
Czy nadmiar zdrowych produktów może zaszkodzić?

Czy nadmiar zdrowych produktów może zaszkodzić?

Co za dużo, to niezdrowo - to słynne porzekadło zna każda osoba. Tymczasem okazuje się, że jedzenie nawet pozornie zdrowych produktów może wyjść nam bokiem. Dlatego jeżeli już ominęłaś półki z niezdrową żyw ...

Czytaj dalej
Knee Active Plus - apteka

Knee Active Plus - apteka

Ból stawów może być rezultatem urazu mechanicznego bądź stanu zapalnego. Schorzeniem typowym dla tej partii ciała jest reumatoidalne zapalenie stawów, które może doprowadzić do niesprawności. ...

Czytaj dalej
Jaka suplementacja na stawy? Opaska Knee Active Plus - opinie 2016

Jaka suplementacja na stawy? Opaska Knee Active Plus - opinie 2016

Stawy to nic innego jak ruchome połączenia kości. Aby ten mechanizm działał prawidłowo konieczna jest dobra chrząstka stawowa, maź stawowa, a także odpowiedni przyczep mięśni i ścięgien. Gdy którykolwiek z tych el ...

Czytaj dalej
Nowa piramida żywienia

Nowa piramida żywienia

Składniki zbożowe od paru lat nie są już powszechnie uznawane za bazę zdrowego żywienia. W nowej piramidzie naturalnego stylu życia najważniejsza okazuje się aktywność. Uczeni z Uniwersytetu Harvarda w USA (Department of ...

Czytaj dalej
Leki wywołujące zmęczenie

Leki wywołujące zmęczenie

Nawet 26 mld złotych rocznie wydają Polacy na medykamenty. W tym aż 7,4 mld zł kosztują tabletki bez recepty.  Dużo zakupimy z sezonie jesienno-zimowym, końca zdając sobie sprawę z tego, jak na nas oddziałują. Natom ...

Czytaj dalej
Dbając o dobry nastrój, dbasz o swoją odporność!

Dbając o dobry nastrój, dbasz o swoją odporność!

Powiązanie układu nerwowego z systemem immunologicznym wywołuje, że przedłużające się zdenerwowania natury psychologicznej pogarszają układ odpornościowy. Aby nie doprowadzić do kumulowania się sytuacji stresogennych, na ...

Czytaj dalej
Poznaj naturalne probiotyki!

Poznaj naturalne probiotyki!

Lista naturalnych probiotyków, a więc produktów spożywczych zawierających pozytywne drobnoustroje nie okazuje się długa. W znaczącej większości są to składniki łatwo ogólnodostępne. Najważniejsz ...

Czytaj dalej
Produkty zdrowe jedynie w małych ilościach

Produkty zdrowe jedynie w małych ilościach

Nawet najzdrowsza żywność konsumowana w nazbyt ogromnej ilości może niekorzystnie rzutować na nasz organizm. Jeżeli dany artykuł jest wartościowy, wcale nie oznacza to, że da się bez wyrzutów sumienia zajadać się ...

Czytaj dalej
Zdrowotne właściwości oleju cedrowego!

Zdrowotne właściwości oleju cedrowego!

Olej cedrowy to 1 z olejków naturalnych, które są bardzo często używane do celów medycznych. Ma on wiele przydatnych cech, pozwalających na pozbycie licznych problemów zdrowotnych i pielęgnują ...

Czytaj dalej
Ile potasu potrzebuje nasz organizm?

Ile potasu potrzebuje nasz organizm?

W ostatnich czasach systematycznie uświadamiani jesteśmy co do tego, że konsumujemy za mało magnezu, wit. D, kwasów omega 3, tudzież – że generalnie w naszym jadłospisie brakuje witamin. Rzadko gdy jednak zw ...

Czytaj dalej
Czym najlepiej zastąpić cukier?

Czym najlepiej zastąpić cukier?

Gorzka prawda jest taka: cukier jest zły. Całe szczęście w ogóle nie należy go spożywać, aby poczuć słodki smak. Poniżej 8 technik na to, aby zapomnieć o tych kalorycznych, białych kryształkach. Sprawdź, któ ...

Czytaj dalej
Naturalne metody na ból

Naturalne metody na ból

Nie trzeba już sięgać po kolejne kapsułki uśmierzające ból! Są naturalne metody na ból oraz dolegliwości. Wystarczy wypróbować specyfiki, które skrywają się w Twojej kuchni.  Imbir ...

Czytaj dalej
Zioła obniżające ciśnienie

Zioła obniżające ciśnienie

Nadciśnienie bywa odpowiedzialne za wyższe niebezpieczeństwo dolegliwości nerek, zawału mięśnia sercowego, kłopotów ze wzrokiem, udaru oraz pozostałych stanowiących zagrożenie dla życia przypadłości. Jednak, dużo ...

Czytaj dalej
Zdrowe puszkowane produkty - czy istnieją?

Zdrowe puszkowane produkty - czy istnieją?

Puszkowane składniki nie posiadają nazbyt pozytywnej opinii wśród dietetyków oraz kupujących, przede wszystkim z uwagi na to, że dużo opakowań od środka pokrytych jest bisfenolem A. Związek taki, w skr&oacu ...

Czytaj dalej
Produkty niedobre dla cery

Produkty niedobre dla cery

Marzenia o perfekcyjnej skórze nie spełnią się bez stosowania właściwej diety. Nie to żadna nowinka, mimo wszystko odkryciem może okazać się to, że inne często uważane za pożywne składniki w ogóle nie oddzi ...

Czytaj dalej
Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Dziecko musi spożywać warzywa. Najdogodniej do każdego dania. Przynoszą mu bowiem nieodzownych do rozwoju składników. To wszyscy wiemy. Mimo wszystko wielu rodziców musi odnaleźć sposób, by przekonać ...

Czytaj dalej
Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo?

Efekt jojo, a więc cykliczne tracenie wagi i tycie, dotyczy licznych osób, które chociaż raz usiłowały trwale zredukować wagę. Jego najważniejsze podłoża to wybieranie nazbyt drakońskich diet, któryc ...

Czytaj dalej
Typ figury: gruszka. Jaka jest najlepsza dieta dla gruszki?

Typ figury: gruszka. Jaka jest najlepsza dieta dla gruszki?

Figura typu gruszka była w czasach starożytnych kojarzona z płodnością, co widać chociażby po figurkach bogiń, których zgrabne ramiona oraz niewielki biust są kontrastem dla szerokich bioder. Zobacz, co ci sł ...

Czytaj dalej
Dieta antynowotworowa - czyli jaka?

Dieta antynowotworowa - czyli jaka?

Dieta antyrakowa składa się z licznych preparatów, które obejmują produkty zmniejszające niebezpieczeństwo rozwoju raka. Zobacz, co spożyć, by ustrzec się przed chorobami nowotworowymi! Kolorowe jar ...

Czytaj dalej
Stan zapalny trzustki? Zioła pomogą!

Stan zapalny trzustki? Zioła pomogą!

Zioła na stan zapalny trzustki zaleca się zawsze zażywać po spotkaniu z lekarzem.  Co poniektóre z nich, jak na przykład piołun, jaskółcze ziele oraz pokrzywa, mogą ryzykowne dla zdrowia, zwłaszcza gdy ...

Czytaj dalej
Poziom cukru u diabetyka - jak sobie z nim radzić?

Poziom cukru u diabetyka - jak sobie z nim radzić?

Bywa, że u diabetyka ilość cukru we krwi nagle się podnosi lub obniża. Jeśli nasycenie glukozy jest nazbyt wysokie módodajwimy o hiperglikemii, jeżeli nazbyt niskie - hipoglikemii. Skoki cukru - również nie ...

Czytaj dalej
Krzywe kolana u dziecka: przyczyny i leczenie

Krzywe kolana u dziecka: przyczyny i leczenie

Krzywe kolana to wada nóg, która tworzy się u dzieci. Krzywe kolana skutkują tym, że nogi układają się w formie głoski "X", a dziecko chodzi niestabilnym krokiem i co więcej może odczuwać bolesnoś ...

Czytaj dalej
Jak dbać o zdrowie intymne na co dzień?

Jak dbać o zdrowie intymne na co dzień?

To prawda, że infekcję intymną złapać nad wyraz prosto - może ją spowodować ogrom, z pozoru błahych przyczyn. Zwłaszcza narażone są dziewczyny aktywne, które spędzają czas na basenie czy sali treningowej oraz korz ...

Czytaj dalej
Co niekorzystnie wpływa na wątrobę?

Co niekorzystnie wpływa na wątrobę?

Co zrobić, by posiadać zdrową wątrobę? Głównie uważajmy na to, co spożywamy oraz pijemy. Choć alkoholizm doprowadza do marskości wątroby, to nie oznacza, że w ogóle musimy zrezygnować z trunku. Lampka czerw ...

Czytaj dalej
Pilates a odchudzanie

Pilates a odchudzanie

Treningi pilates świetnie wyszczuplają oraz uelastyczniają figurę oraz redukują zbędne kalorie. I tak by przyniosły rezultaty w zrzucaniu nadwagi, powinny być w kombinacji z ćwiczeniami kardio oraz wy ...

Czytaj dalej
Co się kryje w chipsach?

Co się kryje w chipsach?

Ziemniaczane, paprykowe, cebulkowe oraz dużo innych bardzo różnorodnych smaków. Chipsy patrzą na nas z półek w praktycznie każdym sklepie. I trudno się dziwić – na europejskim rynku ogól ...

Czytaj dalej
Jak najszybciej zgubić brzuch?

Jak najszybciej zgubić brzuch?

Tłuszcz wytwarza wiele składników, w tym te, które każą ci jeść. Nie okłamuj się, że jedzenie typu light wcale nie jest tuczący. Bo w rezultacie zjesz dużo dużo więcej. WYBIERAJ: 1. Płatki owsiane ora ...

Czytaj dalej
Bóle po porodzie - jak sobie z nimi radzić?

Bóle po porodzie - jak sobie z nimi radzić?

Po urodzeniu każda kobieta jest zmęczona, ale szczęśliwa – to jeden z najważniejszych chwil w życiu dziewczyny. Wszystko to niestety okupione okazuje się bólem – nie jedynie w trakcie wydania na świat, ...

Czytaj dalej
Sok z ananasa - właściwości odchudzające, których nikt się nie spodziewał!

Sok z ananasa - właściwości odchudzające, których nikt się nie spodziewał!

Ananas to jeden z najsłodszych owoców, ale wbrew stereotypom posiada dobroczynny wpływ na zdrowie. Czemu opłaca się włączyć ananasa do letnich sałatek, domowej pizzy, a głównie soku ze świeżych owocó ...

Czytaj dalej
Intensywna opalenizna – jak się jej pozbyć?

Intensywna opalenizna – jak się jej pozbyć?

Zbyt intensywna opalenizna nie za każdym razem prezentuje się ładnie. Trudno mimo wszystko dać sobie radę ze zmienioną barwą cery, bo naskórek złuszcza się przez długi okres czasu. Całe szczęście można trochę pobu ...

Czytaj dalej
Jak się pozbyć odcisków na stopach raz na zawsze?

Jak się pozbyć odcisków na stopach raz na zawsze?

Odciski a stopach zazwyczaj powodują ból i problemy z chodzeniem. Do tego wyglądają nieestetycznie. Przeważnie tworzą się w wyniku zakładania niekomfortowych - za ciasnych lub nazbyt luźnych butów. Nab ...

Czytaj dalej
Forskolin - efekty nowego suplementu nie tylko na odchudzanie

Forskolin - efekty nowego suplementu nie tylko na odchudzanie

Pokrzywa indyjska zwykle jest budulcem wielu specyfików wyszczuplających. Informacji na temat owej rośliny jest bardzo niedużo, wobec tego warto dowiedzieć się  o niej czegoś nowego, by bezpiecznie wybra ...

Czytaj dalej
Zdrowa stewia zamiast cukru

Zdrowa stewia zamiast cukru

Jednym z kluczowych kłopotów w czasie zrzucania wagi są słodycze. Każdy je lubi oraz trudno ich sobie odmówić. Z pomocą przychodzi czysty środek słodzący, który pomoże w utracie nadprogramowych ...

Czytaj dalej
Dieta najlepsza dla mózgu

Dieta najlepsza dla mózgu

Jadłospis na rzecz mózgu: istotna energia z sacharydów złożonych. Mózg stale odbiera, adaptuje a także przesyła miliony wiadomości. Mimo że nieduży (u ludzie dorosłej 2 procentach wagi), okazuje s ...

Czytaj dalej
Jak często jeść mięso? Poznaj wady i zalety spożywania mięsa

Jak często jeść mięso? Poznaj wady i zalety spożywania mięsa

Mięso posiada sporo niezdrowego tłuszczu, ale równocześnie okazuje się doskonałym bogactwem cennego białka a także żelaza. Jak zatem często jeść mieso? Zdecydowanie warto je spożywać, ale nie każde - lepiej w ...

Czytaj dalej
Właściwości oleju z czarnuszki

Właściwości oleju z czarnuszki

Olej z czarnuszki, nadający potrawom subtelny, korzenny sma, znalazł wykorzystanie jako artykuł między innymi na wrzody a także wszechobecne alergie. Z kolei w kosmetyce jest stosowany jako skuteczny lek na trądzik czy ł ...

Czytaj dalej
3 najczęstsze przyczyny ciągłych wzdęć

3 najczęstsze przyczyny ciągłych wzdęć

Rozkładzie węglowodanów towarzyszą skutki uboczne - gazy, wiatry czy odbijanie się. Niestety czasem mogą one świadczyć o zaburzeniach układu trawiennego. Na szczęście niewielka zmiana trybu życia i zmodyfikowane n ...

Czytaj dalej
Odchudzanie zgodne z grupą krwi

Odchudzanie zgodne z grupą krwi

W ostatnich latach coraz modniejsze i zarazem popularniejsze stało się odchudzanie według grupy krwi, co jest o tyle uzasadnione, o ile każdy z nas jest inny i potrzebuje czegoś innego – inne są więc również ...

Czytaj dalej
Sokowy detoks – wakacyjne oczyszczanie organizmu

Sokowy detoks – wakacyjne oczyszczanie organizmu

Czy w trakcie Świąt nie mogłaś się opanować przed spróbowaniem ulubionego ciasta? Pragniesz wyeliminować nadprogramowe centymetry, które znaczna część z nas zyskuje w trakcie zimy? A może zaczęłaś się inter ...

Czytaj dalej
Jak podróż na rowerze polepsza kondycję Twojego… mózgu?

Jak podróż na rowerze polepsza kondycję Twojego… mózgu?

Rowerowe wyprawy doskonale wpływają na figurę - to fakt potwierdzony. W trakcie pedałowania spalamy tkankę tłuszczu i modelujemy mięśnie dolnej partii ciała. Intensywna praca nóg, pupy, brzucha, pleców ma s ...

Czytaj dalej
Tabletki na odchudzanie Meridia – efekty błyskawiczne, ale nie dla każdego korzystne

Tabletki na odchudzanie Meridia – efekty błyskawiczne, ale nie dla każdego korzystne

Meridia to lek na zrzucenie nadwagi, zawierający element czynny określany jako sibutramina. W styczniu 2010 roku Komitet ds. Produktów Leczniczych Stosowanych u Ludzi podjął decyzję o wycofaniu z dystrybucji wszys ...

Czytaj dalej
Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Nie masz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto zestawienie 5 dyscyplin, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Sprawdź, które z nich najlepiej do Ciebie pasują i łą ...

Czytaj dalej
Nordic walking - trening dla seniora

Nordic walking - trening dla seniora

Znalezienie odpowiedniego sportu dla seniora to nie lada wyzwanie, a jednocześnie szalenie istotny element nowego rozdziału życia na emeryturze. Podejmowanie aktywności fizycznej nie tylko pozwala zachować młodość na dłu ...

Czytaj dalej
Dlaczego słodzone napoje szkodzą?

Dlaczego słodzone napoje szkodzą?

Często słyszymy o tym, że słodzone napoje szkodzą. Ale dlaczego? Niezwykle rzadko podobne przestrogi są uzasadniane konkretnymi argumentami. Co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie przy nadmiernym spożyciu pełnych ...

Czytaj dalej
3 najlepsze diety oczyszczające z toksyn

3 najlepsze diety oczyszczające z toksyn

Tylko te najlepsze diety oczyszczające z toksyn poprawiają funkcjnowanie organizmu na tyle efektywnie, by można było szybko zrzucić zbędne kilogramy. Stosując odpowiednią metodę detoksykacji nie tylko zniejszymy tkankę t ...

Czytaj dalej
Błogi stan ciała i umysłu – urlop w spa dla każdego

Błogi stan ciała i umysłu – urlop w spa dla każdego

Wyczerpujący czas w pracy? Silnie odczuwalne skutki przesilenia wiosennego? Zbyt intensywny tryb życia? Dziś narażeni jesteśmy na wiele stresogennych bodźców, które znacznie wpływają na stan zarówno ...

Czytaj dalej
Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie

Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie

Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie Dzisiejszy, dynamiczny tryb życia wymaga od nas pozostawania niemalże w ciągłym ruchu. Taki ruch sprawia, że trudno jest nam skupić się ...

Czytaj dalej
Aromaterapia na odchudzanie? Jak najbardziej!

Aromaterapia na odchudzanie? Jak najbardziej!

Wiele ostatnio słyszy się o tzw. aromaterapii, czyli jednym z działów medycyny alternatywnej, który wykorzystuje niedocenianą często siłę zapachu. Aromaterapia wpływać może zarówno na nasz nastr&oacu ...

Czytaj dalej
Lepsza odporność przez cały rok – dieta wzmacniająca organizm

Lepsza odporność przez cały rok – dieta wzmacniająca organizm

O odpowiednią odporność organizmu warto dbać nie tylko jesienią i zimą, ale i przez cały rok. Chronić nasze ciało możemy na przeróżne sposoby – troszcząc się o jego kondycję fizyczną, przyjmując określone su ...

Czytaj dalej
Sen a zdrowie człowieka – kiedy należy udać się do specjalisty?

Sen a zdrowie człowieka – kiedy należy udać się do specjalisty?

Sen to sposób na regenerację naszego ciała i umysłu. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańską organizację National Sleep Foundation dorosły człowiek (26-64), by zebrać siły na nadchodzący dzień ...

Czytaj dalej
Samopoczucie a wygląd skóry, czyli jak psychika wpływa na nasze ciało

Samopoczucie a wygląd skóry, czyli jak psychika wpływa na nasze ciało

Problemy emocjonalne nie dotykają jedynie naszego umysłu – konsekwencje złego samopoczucia widoczne są często również i na zewnątrz. Gorszy stan psychiczny objawia się zazwyczaj nadmiernym spadkiem wagi lub ...

Czytaj dalej
Muzykoterapia – o kojącym wpływie dźwięków

Muzykoterapia – o kojącym wpływie dźwięków

Czy kiedykolwiek w błogi stan wprowadził Cię szum morskich fal lub śpiew budzących się ptaków? Jeśli tak, to dowód na to, jak ważną rolę w naszym życiu grają… dźwięki. Odpowiednia ich barwa i rytm po ...

Czytaj dalej
Trądzik po trzydziestce – wstydliwa przypadłość, z którą można walczyć

Trądzik po trzydziestce – wstydliwa przypadłość, z którą można walczyć

Trądzik to przykre, dermatologiczne schorzenie, które głównie kojarzy nam się z wiekiem nastoletnim. To wtedy nieskoordynowana praca hormonów wpływa na zachodzące zarówno wewnątrz, jak i na ze ...

Czytaj dalej
Endorfiny, hormony szczęścia – naturalny zastrzyk przyjemności

Endorfiny, hormony szczęścia – naturalny zastrzyk przyjemności

Naukowcom znane są różne nazwy hormonów – somatropina będąca hormonem wzrostu, oksytocyna odpowiedzialna m.in. za prawidłowy przebieg porodu, melatonina regulująca cykl snu – można by tak wymien ...

Czytaj dalej