Czy można ćwiczyć brzuszki w ciąży?

Czy można ćwiczyć brzuszki w ciąży?

Kobiety coraz częściej pragną zachować doskonałą formę, również w stanie błogosławionym. Jest to absolutnie wskazane, lecz nie każda aktywność jest dobrym rozwiązaniem dla mamy i jej przyszłego dziecka. Czy można ...

Czytaj dalej
Jakie suplementy stosować, uprawiając crossfit?

Jakie suplementy stosować, uprawiając crossfit?

Zapewne nie znajdziemy żadnej osoby, która nie potrafiłaby powiedzieć słowa o crossficie. Dyscyplina szturmem weszła w kanon aktywności i każdego dnia zyskuje nowych zwolenników. Ze względu na wymagający ch ...

Czytaj dalej
Kawa dopalaczem przed treningiem

Kawa dopalaczem przed treningiem

Kawa jest wdzięcznym obiektem wielu analiz oraz badań. Na przestrzeni ostatnich parunastu lat odkryto wiele jej korzystnych dla organizmu cech. Tym razem uczeni mają świetną informację dla tych spośród fanó ...

Czytaj dalej
Jak prawidłowo nawadniać się w trakcie treningu?

Jak prawidłowo nawadniać się w trakcie treningu?

Woda to główny element budulcowy naszego organizmu. W kwestii pań stanowi ona od 50-55% ciała. Nie jedynie nawadnia ciało, ale także stanowi otoczenie ochronne dla mózgu a także rdzenia kręgowego, oraz gałk ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia na plaski brzuch w tydzień

Ćwiczenia na plaski brzuch w tydzień

Zakładam, że masz bezpośrednio przed sobą duże wydarzenie, (wakacje, sesja zdjęciowa, istotna randka), sądzisz, że masz nieco wydęty brzuch oraz jedynie jeden tydzień, by taki brzuch okazał się płaski, na tyle na ile się ...

Czytaj dalej
Jak spalić szybko 1 kg tłuszczu?

Jak spalić szybko 1 kg tłuszczu?

Jesteś ciekawa, jak zgubić 1 kg tkanki tłuszczowej? Zobacz, jakich w jakiej ilości treningów wymaga te postanowienie! Ile kcal należy spalić, by zmniejszyć wagę 1 kg? By zredukować masę ciała o kg wywodzący ...

Czytaj dalej
Dlaczego czasami zamiast chudnąć tyjemy podczas biegania?

Dlaczego czasami zamiast chudnąć tyjemy podczas biegania?

Wszyscy wokół przekonują, że b ieganie wyszczupla. Super, ale u Ciebie jest dokładnie odwrotnie! Byłaś smukła, ale chciałaś polepszyć kondycję fizyczną, być zdrowsza, uwolnić się od nerwów lub doś ...

Czytaj dalej
Jak działają superbrzuszki dr Tony'ego Catersiano?

Jak działają superbrzuszki dr Tony'ego Catersiano?

Dopadło Cię już zdenerwowanie związane z założeniem kostiumu kąpielowego? Głowisz się jak błyskawicznie uwolnić się od niepotrzebnego tłuszczu z brzuszka? Mamy dla ciebie doskonały regularny trening. Za pomocą owej metod ...

Czytaj dalej