Tabletki odchudzające: na receptę czy bez recepty?

Tabletki odchudzające: na receptę czy bez recepty?

Otyłość i nadwaga to problemy, które w Polsce przybrały już prawie rozmiary epidemii. Z roku na rok przybywa bowiem ludzi, którzy nie mogą, nie potrafią poradzić sobie z odchudzaniem. A nie potrafią, bo też ...

Czytaj dalej
Co to jest kalettes? Poznaj nowe warzywo na polskim targu

Co to jest kalettes? Poznaj nowe warzywo na polskim targu

Skąd pochodzi kalettes? Kluczowa uprawa kalettes jest na terenie Stanów Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii oraz Australii. Niemniej jednak, ta hybryda kapusty brukselki z jarmużem znajduje coraz większe uznanie k ...

Czytaj dalej
Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Nie masz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto zestawienie 5 dyscyplin, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Sprawdź, które z nich najlepiej do Ciebie pasują i łą ...

Czytaj dalej
Nordic walking - trening dla seniora

Nordic walking - trening dla seniora

Znalezienie odpowiedniego sportu dla seniora to nie lada wyzwanie, a jednocześnie szalenie istotny element nowego rozdziału życia na emeryturze. Podejmowanie aktywności fizycznej nie tylko pozwala zachować młodość na dłu ...

Czytaj dalej
Pilates sposobem na płaski brzuch?

Pilates sposobem na płaski brzuch?

Boczki, fałdki i te niechciane dodatkowe centymetry w pasie… Nie Ty jedna nie lubisz swojego brzucha. Zamiast z zazdrością patrzeć na pięknie wyrzeźbione ciała z kolorowych magazynów, zabierz się solidnie d ...

Czytaj dalej
Trening siłowy czy cardio - który wybrać?

Trening siłowy czy cardio - który wybrać?

Trening siłowy i trening cardio to skuteczni pogromcy Twoich „boczków”, fałdek i dodatkowych centymetrów tu i ówdzie. Chcesz się przekonać, który radzi sobie lepiej w tym starciu? ...

Czytaj dalej
Jak pozbyć się boczków? Stosuj 3 najważniejsze zasady

Jak pozbyć się boczków? Stosuj 3 najważniejsze zasady

Niestety, z przykrością musimy już w pierwszym zdaniu obalić popularny mit - nie ma żadnego sposobu na miejscową redukcję tkanki tłuszczowej! Oczywiście z wyjątkiem interwencji chirurgicznej. Żaden karkołomny, jednorazow ...

Czytaj dalej
Kalistenika dla kobiet: jak zacząć od zera?

Kalistenika dla kobiet: jak zacząć od zera?

Choć kalistenika nie jest tak popularna jak robiący w zawrotnym tempie furrorę crossfit, to jednak i ona zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Niestety - głównie wśród mężczyzn, a szkoda, bo m&oa ...

Czytaj dalej