Koncentracja w pracy - osiągnij ją od kuchni!

Koncentracja w pracy - osiągnij ją od kuchni!

Jak dostarczyć odpowiedniego paliwa swoim szarym komórkom, aby przez cały dzień pracowały na pełnych obrotach? Wystarczą jajka, daktyle i produkty z pełnego ziarna. A co jeszcze? Sprawdź śniadaniowe propozycje di ...

Czytaj dalej
Dlaczego słodzone napoje szkodzą?

Dlaczego słodzone napoje szkodzą?

Często słyszymy o tym, że słodzone napoje szkodzą. Ale dlaczego? Niezwykle rzadko podobne przestrogi są uzasadniane konkretnymi argumentami. Co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie przy nadmiernym spożyciu pełnych ...

Czytaj dalej
3 najlepsze diety oczyszczające z toksyn

3 najlepsze diety oczyszczające z toksyn

Tylko te najlepsze diety oczyszczające z toksyn poprawiają funkcjnowanie organizmu na tyle efektywnie, by można było szybko zrzucić zbędne kilogramy. Stosując odpowiednią metodę detoksykacji nie tylko zniejszymy tkankę t ...

Czytaj dalej
Błogi stan ciała i umysłu – urlop w spa dla każdego

Błogi stan ciała i umysłu – urlop w spa dla każdego

Wyczerpujący czas w pracy? Silnie odczuwalne skutki przesilenia wiosennego? Zbyt intensywny tryb życia? Dziś narażeni jesteśmy na wiele stresogennych bodźców, które znacznie wpływają na stan zarówno ...

Czytaj dalej
Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie

Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie

Jak polepszyć pamięć, czyli kilka słów o naszym mózgu i jego diecie Dzisiejszy, dynamiczny tryb życia wymaga od nas pozostawania niemalże w ciągłym ruchu. Taki ruch sprawia, że trudno jest nam skupić się ...

Czytaj dalej
Aromaterapia na odchudzanie? Jak najbardziej!

Aromaterapia na odchudzanie? Jak najbardziej!

Wiele ostatnio słyszy się o tzw. aromaterapii, czyli jednym z działów medycyny alternatywnej, który wykorzystuje niedocenianą często siłę zapachu. Aromaterapia wpływać może zarówno na nasz nastr&oacu ...

Czytaj dalej
Lepsza odporność przez cały rok – dieta wzmacniająca organizm

Lepsza odporność przez cały rok – dieta wzmacniająca organizm

O odpowiednią odporność organizmu warto dbać nie tylko jesienią i zimą, ale i przez cały rok. Chronić nasze ciało możemy na przeróżne sposoby – troszcząc się o jego kondycję fizyczną, przyjmując określone su ...

Czytaj dalej
Sen a zdrowie człowieka – kiedy należy udać się do specjalisty?

Sen a zdrowie człowieka – kiedy należy udać się do specjalisty?

Sen to sposób na regenerację naszego ciała i umysłu. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańską organizację National Sleep Foundation dorosły człowiek (26-64), by zebrać siły na nadchodzący dzień ...

Czytaj dalej