Czy można ćwiczyć brzuszki w ciąży?

Czy można ćwiczyć brzuszki w ciąży?

Kobiety coraz częściej pragną zachować doskonałą formę, również w stanie błogosławionym. Jest to absolutnie wskazane, lecz nie każda aktywność jest dobrym rozwiązaniem dla mamy i jej przyszłego dziecka. Czy można ...

Czytaj dalej
Kłamstwa na temat odchudzania

Kłamstwa na temat odchudzania

Z pewnością zdarzyło ci się dawniej, ze względu słabej woli, całkowicie przerwać kurację odchudzającą. Czy zastanawiałaś się z jakiego powodu odniosłaś porażkę? Czy zastosowanie jakiejkolwiek kuracji odchudzającej jest d ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia na plaski brzuch w tydzień

Ćwiczenia na plaski brzuch w tydzień

Zakładam, że masz bezpośrednio przed sobą duże wydarzenie, (wakacje, sesja zdjęciowa, istotna randka), sądzisz, że masz nieco wydęty brzuch oraz jedynie jeden tydzień, by taki brzuch okazał się płaski, na tyle na ile się ...

Czytaj dalej
Jak spalić szybko 1 kg tłuszczu?

Jak spalić szybko 1 kg tłuszczu?

Jesteś ciekawa, jak zgubić 1 kg tkanki tłuszczowej? Zobacz, jakich w jakiej ilości treningów wymaga te postanowienie! Ile kcal należy spalić, by zmniejszyć wagę 1 kg? By zredukować masę ciała o kg wywodzący ...

Czytaj dalej
Catch Me, Patch Me - opinie o rewolucyjnych plastrach odchudzających

Catch Me, Patch Me - opinie o rewolucyjnych plastrach odchudzających

Próbowałaś już wielu odchudzających kapsułek, prawda? Niestety musimy Cię zmartwić. Większość suplementów odchudzających ma bardzo podobny skład. Różnica tkwi wyłącznie w opakowaniu. Co gorsza, w wie ...

Czytaj dalej
Jak działają superbrzuszki dr Tony'ego Catersiano?

Jak działają superbrzuszki dr Tony'ego Catersiano?

Dopadło Cię już zdenerwowanie związane z założeniem kostiumu kąpielowego? Głowisz się jak błyskawicznie uwolnić się od niepotrzebnego tłuszczu z brzuszka? Mamy dla ciebie doskonały regularny trening. Za pomocą owej metod ...

Czytaj dalej
Pilates a odchudzanie

Pilates a odchudzanie

Treningi pilates świetnie wyszczuplają oraz uelastyczniają figurę oraz redukują zbędne kalorie. I tak by przyniosły rezultaty w zrzucaniu nadwagi, powinny być w kombinacji z ćwiczeniami kardio oraz wy ...

Czytaj dalej
Nowy suplement specjalnie dla mężczyzn - Dr Farin Man i opinie o jego działaniu

Nowy suplement specjalnie dla mężczyzn - Dr Farin Man i opinie o jego działaniu

Dr Farin Man to suplement diety nowej generacji, dedykowany dla tych panów, którzy pragną zatroszczyć się o swój wygląd i zdrowie. Jedynie dzięki tym tabletkom bezzwłocznie po 30 dniach będziesz m&oa ...

Czytaj dalej
Na czym polega dieta białkowo-tłuszczowa (niskowęglowodanowa)?

Na czym polega dieta białkowo-tłuszczowa (niskowęglowodanowa)?

Dieta białkowo-tłuszczowa, określana bywa również dietą niskowęglowodanową, optymalną, astronautów, pilotów, Atkinsa. Dieta ta opiera się na tłuszczu w ilości 50-60 %, białku w ilości 20-30 % i niski ...

Czytaj dalej
Domowy sposób na rozstępy!

Domowy sposób na rozstępy!

Jeżeli nie chcesz usuwać rozstępów pomocą zabiegu chirurgicznego, domowe sposoby na rozstępy pozwolą Ci zredukować ich widoczność. Nie uwolnisz się od ich w całości, ale posiadać może zbledną na tyle, że staną się ...

Czytaj dalej
Jesteś uzależniona od czekolady? Pozaj sposoby leczenia

Jesteś uzależniona od czekolady? Pozaj sposoby leczenia

Czekolada to nałóg, którzy paradoksalnie dotyka nie jedynie dzieci, ale coraz częściej również osoby dorosłe, przeważnie kobiety. Nałóg od czekolady w każdej postaci posiad ...

Czytaj dalej
Jak pozbyć się nadmiaru skóry na brzuchu?

Jak pozbyć się nadmiaru skóry na brzuchu?

Jak uwolnić się od tkanki tłuszczowej a także nadwyżki skóry z talii? Czemu skóra zwisa z ramion, pleców, bioder, pupy? Czy kiedyś się to zmieni a także skóra przestanie wisieć? Było dużo tkan ...

Czytaj dalej
Jak szybko schudnąć przed urlopem? 5 prostych zasad prawidłowej diety

Jak szybko schudnąć przed urlopem? 5 prostych zasad prawidłowej diety

Dowiedz się, jak zaplanować proces odchudzania tak, by za parę tygodni cieszyć się dobrą formą i szczupłym ciałem bez niechcianych kilogramów! 5 porad, dzięki którym opracujesz walkę z nadwagą krok po kroku ...

Czytaj dalej
Kobieta pierwszy raz na siłowni. Jak się zachować, o czym pamiętać?

Kobieta pierwszy raz na siłowni. Jak się zachować, o czym pamiętać?

A teraz przyznaj otwarcie - kiedy ostatni raz byłaś na siłowni? Nie pamiętasz, ale na pewno od wizyty minęło dużo czasu. A może nie miałaś jeszcze tej przyjemność uczestnictwa w zajęciach sportowych? Sprawdź nasz przewod ...

Czytaj dalej
Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Nie masz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto zestawienie 5 dyscyplin, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Sprawdź, które z nich najlepiej do Ciebie pasują i łą ...

Czytaj dalej
Pilates sposobem na płaski brzuch?

Pilates sposobem na płaski brzuch?

Boczki, fałdki i te niechciane dodatkowe centymetry w pasie… Nie Ty jedna nie lubisz swojego brzucha. Zamiast z zazdrością patrzeć na pięknie wyrzeźbione ciała z kolorowych magazynów, zabierz się solidnie d ...

Czytaj dalej
Trening siłowy czy cardio - który wybrać?

Trening siłowy czy cardio - który wybrać?

Trening siłowy i trening cardio to skuteczni pogromcy Twoich „boczków”, fałdek i dodatkowych centymetrów tu i ówdzie. Chcesz się przekonać, który radzi sobie lepiej w tym starciu? ...

Czytaj dalej
Jak pozbyć się boczków? Stosuj 3 najważniejsze zasady

Jak pozbyć się boczków? Stosuj 3 najważniejsze zasady

Niestety, z przykrością musimy już w pierwszym zdaniu obalić popularny mit - nie ma żadnego sposobu na miejscową redukcję tkanki tłuszczowej! Oczywiście z wyjątkiem interwencji chirurgicznej. Żaden karkołomny, jednorazow ...

Czytaj dalej
Kalistenika dla kobiet: jak zacząć od zera?

Kalistenika dla kobiet: jak zacząć od zera?

Choć kalistenika nie jest tak popularna jak robiący w zawrotnym tempie furrorę crossfit, to jednak i ona zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Niestety - głównie wśród mężczyzn, a szkoda, bo m&oa ...

Czytaj dalej