Kobieta pierwszy raz na siłowni. Jak się zachować, o czym pamiętać?

Kobieta pierwszy raz na siłowni. Jak się zachować, o czym pamiętać?

A teraz przyznaj otwarcie - kiedy ostatni raz byłaś na siłowni? Nie pamiętasz, ale na pewno od wizyty minęło dużo czasu. A może nie miałaś jeszcze tej przyjemność uczestnictwa w zajęciach sportowych? Sprawdź nasz przewod ...

Czytaj dalej
Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Wakacyjne sporty w mieście: 5 pomysłów, jak aktywnie spędzać czas

Nie masz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto zestawienie 5 dyscyplin, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Sprawdź, które z nich najlepiej do Ciebie pasują i łą ...

Czytaj dalej
Nordic walking - trening dla seniora

Nordic walking - trening dla seniora

Znalezienie odpowiedniego sportu dla seniora to nie lada wyzwanie, a jednocześnie szalenie istotny element nowego rozdziału życia na emeryturze. Podejmowanie aktywności fizycznej nie tylko pozwala zachować młodość na dłu ...

Czytaj dalej